大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题颈部按摩的一般方法是怎么的，颈部按摩手法原来竟有这么多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下颈部按摩手法原来竟有这么多这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

很多上班族和学生族都有颈椎病,在日常生活中对人们并没有太大的影响,但是一旦发病就会让人感到非常不舒服,所以当颈椎疼痛的时候怎样来按摩颈部,以缓解疼痛,就变得非常重要。接下来我们就来具体了解下颈部按摩的手法有哪些吧!

1、推法

方法:用指、掌、肘等用力,在某一部位作单方向的直线运动,称为推法。动作时指、掌、肘等要紧贴体表,缓慢移动,力量均匀,渗透。

功效:具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的作用,能增强肌肉兴奋性,促进血液循环。

2、拿法

技巧:用大拇指和食中指,或用拇指和其余四指相对用力,在一定部位和穴位上揉一揉一松,称为拿法。力要轻而重,连续而有节奏,缓而连贯,接触点在指腹而不在指尖,腕部放松。

功效:拿法刺激较强,常配合其它手法用于颈项、肩部、四肢等部位,具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀、精神疲劳等作用,在颈椎按摩中应用较多。

3、捏法

技巧:用拇指和食中指,或用拇指和其余四指相对用力挤压皮肤,称捏法,用力要均匀而有节拍。

功效:具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的作用,常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。

4、依法

技巧:用指、掌、肘等按压体表,称按。力要轻而重,稳定而持续,垂直向下,不可使用暴力。着点应该不会移动。

功效:按法是一种较强刺激的手法,有镇静止痛,开通闭塞,放松肌肉的作用。指按法适用于全身各穴位,掌按法常用于腰背及下肢部,肘按法压力最大,多用于腰背、臀部和大腿部。

5、点数法

技巧:用指端、指间的关节或肘尖,将力点集中,作用于施术的部位或穴位上,称点法。要求操作部位准确,力量深透。

功效:具有开通闭塞、活血止痛、解除痉挛、调节脏腑功能的作用,可用于全身各部位和穴位。

6、擦洗

技巧:以手掌或大鱼际、小鱼际贴于一定部位,作直线往返摩擦,称擦法。动作幅度较大,紧贴皮肤,力量要较小,运动均匀,频率每分钟100次左右。

功效:提高局部温度,扩张血管,促进血液及淋巴循环,具有温经通络、行气活血、消肿止痛的作用。

7、摩法

技巧:以指、掌等贴在一定部位上,作旋转运动,称摩法。肘关节应自然屈曲,腕部放松,指掌自然伸直,动作缓和,保持一定的节律。

功效:刺激轻柔、柔和,配合润滑性按摩剂,能很好地改善颈椎病患者的皮肤状况。

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