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1、减脂包减肥是没用的，因为减脂包并没有确凿的证据可以证明它确实可以减掉身体里储存的脂肪，也就是说，它不能达到减肥的目的。

2、为了真正健康地减肥，首先要合理安排自己的饮食，注意营养均衡，不要吃油腻食品，不要喝酒，不要喝含糖的饮料，还要多参加体育锻炼，特别是要多参加有氧运动，这样可以帮助消耗体内储存的脂肪，真正达到健康减肥的目的。

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