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1、杏中含有丰富的纤维素，可以很好的改善肠道的功能。

2、杏果实富含镁，钾，铁，钙，锌等多种矿物质，能补充人体所需的微量元素。

3、杏富含纤维，可以消除饥饿感，对控制饮食很有效果。

4、内消化道的纤维组织对心脏健康也有好处。

5、杏干具有止咳平喘，润肠通便，杀虫的功效。

6、杏仁中富含钾，可以有效地调节血压。

7、因为杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，它能减少有害的LDL胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的风险。

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