女人贫血吃什么水果补血效果最好 吃什么水果补血效果最好

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1、单独吃水果的补血效果并不是很好，但适当的吃一些富含维生素C的水果，能够提高铁的吸收率。

2、如果有出现贫血的情况，在日常生活中可以适当的吃一些柚子、橙子、猕猴桃、木瓜等富含维生素的水果，能够促进铁的吸收，从而可以加快血红蛋白的生成，改善贫血的情况。但食物的作用有限，并不能代替药物进行治疗，所以单独吃水果补血的效果可能不是很好。

3、如果想要补血，可以适当的吃一些荠菜、菠菜、猪血、动物肝脏等富含铁的食物，另外还可以吃一些富含叶酸以及蛋白质的食物，能够预防贫血，如果贫血比较严重，可以遵医嘱服用补血药物进行治疗，比如硫酸亚铁片、右旋糖酐铁片、葡萄糖酸亚铁片等。

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