大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题减肥阶段适合吃的水果,适宜减肥期间吃的水果有哪些?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下适宜减肥期间吃的水果有哪些?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、您好,香蕉、石榴、柚子、桔子、苹果、梨、荔枝、芒果、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄都可以,水果富含维他命,适当吃些有益健康的水果,大部分的水果高营养低能量,是减肥人群推崇的食物。
2、但有些水果的确含糖量高,能量堪比米饭,食用时需谨慎,要注意控制食用量。
3、香蕉虽然热量很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱腹又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时的理想食品,建议您去正规的医疗机构进行咨询治疗,平时要注意合理饮食,少吃辛辣食物。
4、祝你身体健康!。
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