大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡前吃香蕉到底好不好，睡前吃香蕉有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡前吃香蕉有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好,晚上吃香蕉有助于睡眠,但是不要吃得过多,香蕉中含有较多的糖分,会引起肥胖的情况。

2、 您好,平时可以适当吃点香蕉,对身体有一定的好处,还可以预防便秘,一般饭后半小时后即可食用,要注意养成良好的生活习惯,按时作息,不熬夜,不吃辛辣刺激性食物,保持心情舒畅。

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