大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题西红柿生吃减肥吗?，西红柿生吃可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、很多女性在夏天为了让身材更苗条一点,会选择各种方法减肥,有一段时间网上流传的西红柿生吃可以减肥,那么这种说法到底靠不靠谱呢?西红柿生吃真的可以减肥吗?

2、西红柿生吃真的可以减肥吗?

3、西红柿生吃能减肥吗

4、西红柿生吃对减肥有一定的效果,主要有两个原因:

5、第一、

6、由于西红柿中富含维生素C、柠檬酸等物质,这些物质能促进消化,促进新陈代谢,帮助体内废物排出,防止宿便。

7、第二、

8、西红柿含有大量水分、果胶、植物纤维等,而且热量较低,在进餐前吃一颗生的西红柿,可以增加饱腹感,减少其它食物的摄入量,避免热量摄入过多,而且果胶和植物纤维不但不会转化为脂肪,还会带走身体多余的脂肪,所以西红柿生吃西红柿是可以起到减肥作用的。

9、但是西红柿吃多了也不好,因为西红柿含有过多的酸性物质,如果每天吃两三个,吃多了会导致胃酸分泌过多,导致出现反酸、恶心、想吐等不适反应,而且生的西红柿吃多了还可能会拉肚子,对身体也会造成伤害。

10、因此,如果想要减肥,单靠每天多吃两个生西红柿是不会起到很好作用的,只有制定合理的饮食计划,比如每天热量摄入量都要严格控制,可以偶尔在餐中加西红柿,再配合合理的运动,才能尽快达到减肥的效果。

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