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1、对无法入睡的人,可做头部按摩,如用手梳理头部,以促进血液循环,有助于改善睡眠。
2、也可按摩头部的印堂穴、太阳穴。
3、风池、风府穴、百会穴、四神聪穴等均能调节经络,平衡阴阳,从而促进睡眠。
4、然而,有时按摩并不一定能达到良好的睡眠质量,因为睡不着有可能是由于思虑过多所致。
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