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1、乳母可以吃梨，梨具有生津止渴、化痰等功效，而且还含有大量的营养元素，适量食用对身体有益，但不宜过多，梨属寒性食物，食用过多会对身体产生影响。

2、一可多吃些新鲜蔬菜水果，补充充足的营养元素。

3、二补水，促进新陈代谢。

4、三.多喝些鱼汤、排骨汤，有助于乳汁的分泌。

5、不能吃生的梨子，最好把它煮熟后再吃。

6、二要注重休息，保证睡眠。

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