大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题青枣的功效与作用是什么，青枣有什么作用和功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、青枣肉质脆嫩多汁，果实营养丰富，含有大量维生素C、钙、磷等营养物质，一般具有提高免疫力、镇定安神助眠的作用。

2、青枣含多种营养元素，对身体具有滋补功效，适度服用青枣，能够提高抗病能力和人体免疫能力，青枣富含有黄酮类化合物，具有镇定和催眠的作用，适度服用青枣，能协助身体释放压力，减轻失眠症状。

3、青枣属于寒性水果，一次不要吃的过多，如果吃得过多，有可能会给胃部增加负担，甚至还有可能会导致腹泻问题，痰湿过多，容易上火，月经期间人群不宜食用。

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