大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题身体湿气重刮痧好还是拔罐好，刮痧好还是拔罐好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、通常，拔罐和刮痧都有去湿气的作用，但是去湿气并不能起到很好的去湿气的作用，它们具有疏通经脉、提高免疫力、调理身体的作用。以下就让我们一起来看看吧!

2、祛湿拔罐好还是刮痧

3、拔罐和刮痧的目的都不在于祛湿。中医辨证中，拔罐的原理是:通过物理负压的挤压，造成血管破裂出血，使血液渗入局部组织，疏通瘀血，达到调理身体平衡的作用。祛湿不是主要作用，而是通经活络、行气活血、消肿止痛、解毒等。与此同时，拔罐还有“泻火”的作用，常用于治疗各种实症，包括热症和寒症。

4、刮痧和拔罐的原理类似，“刮痧”也是同样的道理。以经络、穴位治疗，对发烧、中暑、感冒等实症有较好的疗效，还能很好地缓解上火等热症状。相反，刮痧作用在浅部，而拔罐作用更深。

5、祛湿不能外治，主要靠内治。湿气重的患者要辨证湿型，可选择利湿的药物，以减轻表面症状。因为湿气重的根本原因是脾胃运化功能不强，所以祛湿后，还要调理脾胃，从根本上改善体质。

6、湿气重怎么办?

7、锻炼祛湿

8、身体湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏锻炼的人。这类人常会觉得身体沉重，四肢无力而不愿活动，但愈不爱运动，体内湿气就愈多，久而久之，必然会导致脾脏湿气侵袭脾脏，引发一系列疾病。锻炼能减轻压力，促进身体各器官的运转，加速湿气的排出。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动能帮助激活气血循环，促进水分代谢。

9、当心饮食禁忌

10、外界环境只是诱因，体内环境太潮湿是主要原因。中医认为脾胃主湿，所以，在湿气比较重的环境下，不要吃伤脾胃的食物。例如，凉拌食品，冷饮。爱吃甜食的人也要禁口，因为“甜腻化湿”。此外，酒精可以助湿邪，少碰酒精都是好的。

11、调味料祛湿

12、大葱、姜、蒜是我们家里最常见的几种调味品，它们在为我们的菜肴增添味道的同时，具有不可替代的药用价值。春季万物生发，本身就应该多吃些葱、姜、蒜，而针对身体湿气，也可以尝试在家里煮一碗热辣的姜汤，利用姜汤将湿气逼散，使体内的湿气排出体外，待到发过汗后，病症就会得到缓解，这同样适用于淋雨后预防感冒。

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