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1、月经期间可以喝红糖姜水,红糖姜水具有很好的暖宫、调经、活血化瘀的作用,对经血量少、经血淋漓、色黑、血块等情况,效果很好。

2、月经期间要注意腹部保暖,避免吃辛辣刺激和生冷食物,同时不要吃影响体内激素水平变化的食物,如活血化瘀和性寒的食物等,容易引起月经不调,经血量增加或减少,经期延长,痛经加重等。

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