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1、哺乳期妇女,可多吃些高蛋白、高热量的食物,可有效地促进乳汁分泌。

2、 如鸡蛋、牛奶、鲫鱼汤、猪蹄等,这些食物下奶最快,也能使母乳中的营养更丰富。

3、 哺乳期的妇女还应多喝汤水,如小米粥,萝卜汤等,这些食物可以补血养血,通畅大便,还可以增加泌乳量。

4、 如乳汁仍较少,可在医师指导下服些中药下下奶,如王不留行等,也能迅速发奶。

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