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1、发生这种情况中医认为是由于肾虚所致；可服些中药调理，如乌药、菟丝子、杜仲、金樱子、桑螵蛸、山药、益智仁等；也可服些中成药，如七味都气丸、缩泉丸等。

2、此外，可多吃韭菜、牛羊肉、豆制品、胡萝卜、羊奶等；生活中多注意休息，多做户外运动。

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