孕妇禁忌食物成分 孕妇禁忌食物

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孕妇在怀孕期间需要加强营养的补充，膳食应尽量均衡多样，尤其是在食物上要特别注意，哪些能吃哪些不能吃，要根据孕期不同营养需要制定合理的营养计划，以补充营养，避免营养不足影响胎儿的健康发育，孕期饮食合理是保证优生优育的重要条件。

孕妇禁食

1、海洋动物

怀孕的时候可以吃些河鲜，比如虾、小鱼等。但要禁吃螃蟹、海带、甲鱼，因为这些食物会导致早期妊娠出血，引发流产等问题。

2、果壳类

孕妇可食用一些坚果、葡萄干、核桃等，但不能食用杏和杏仁。杏仁含有极高的热性，而且杏仁具有极高的毒性，所以怀孕期间千万不要吃。

3、植物类

在怀孕的时候可以吃一些绿色蔬果，但是不能吃黑木耳，因为黑木耳有活血化瘀的作用，有滑胎的危险。而菠菜中的草酸会使人体对钙、锌的吸收产生不良影响，不利于钙的吸收，应少吃。

4、香料

较辛香的调料最好少吃，如花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等。

5、饮料

减少汽水饮料、咖啡、茶也要少喝。

6、刺激性食物

辣味食品一般都含有许多添加剂和调味品，比如花椒辣椒太多了，而且油量大，不利于身体健康，应该尽量吃的清淡一点。

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