大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题视力最好是5.3吗，视力最好是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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视力是指视网膜区分物体的能力。玻璃体、晶状体、角膜等屈光介质发生混浊，或者是由于近视、远视、散光等引起的屈光不正，都会导致视力下降。正常视力为1.0，指的是视网膜对事物的分辨能力，而不是看清事物的能力。视力是人体正常视力的最佳指标，如果视力不在正常范围内，需要及时到医院进行检查。

怎样防止视力衰退

1、定期做眼保健操，做眼保健操，注意恰到好处，用力适度，把握好时间，及时缓解眼疲劳。

2、维持正确的姿势。打电脑、看书写字时眼睛要和物体保持一定的距离，越近，眼睛越容易疲劳，眼睛疲劳容易导致视力下降，从而导致近视。

3、要补充多种营养、维他命，多吃水果，多喝牛奶，补充身体健康所需的营养，为眼睛提供充足的营养。

4、要注意劳逸结合。过久的眼睛使用眼睛肯定会导致睫状肌调节能力下降，所以需要长时间面对电脑、手机、看书写字的人一定要给自己设置一个时间提醒，建议在30-45分钟后休息5分钟，放松眼部肌肉，防止视力下降。

5、强化身体锻炼。身体锻炼能促进全身健康，眼睛也能得到一定的休息，有助于眼部血液循环，经常预防近视也有帮助。

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