大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝马蹄水有什么功效，喝马蹄水的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下喝马蹄水的作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、马蹄中含有丰富的水分，甘甜多汁。用其煮水服用，对于生津止咳。滋养润燥，有很好的作用。

2、马蹄中含有丰富的微量元素。如铁、钙、锌、磷等人体所需的营养物质，容易被人体吸收。长期喝马蹄水可以补充人体所需要的营养元素。有丰富的膳食纤维和淀粉。煮水服用可以达到润肠通便的功效，保持肠道菌群平衡，提高肠道免疫系统功能有效改善便秘的症状。

3、由于马蹄性凉，对于脾胃虚寒，血虚者不宜过多食用、避免造成自身寒气加重，出现腹痛腹泻的现象。

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