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嗓子不舒服的人在日常生活中可以多吃一些水果,比如梨、葡萄、柠檬、苹果等,对于嗓子干痒疼痛等症状也有和好的改善作用。如嗓子不适较严重,应及时就诊,以明确病因。

嗓子干痒疼痛是很常见的现象,尤其是那些平时用嗓子太多的人,容易出现这种现象。日常生活中要多喝水,多吃新鲜的水果,特别是富含水分的水果,嗓子不舒服的症状可以改善。那吃什么水果对嗓子有好处呢?

1、梨

梨具有滋阴降火、生津止渴、润肺止咳的功效,对因上呼吸道感染导致的咽喉不适、声音嘶哑、滋阴降火、生津止渴、润肺止咳的功效比较好。

2、葡萄

葡萄有补血、滋补肝肾、利尿的功效,对身体有很大的好处。除了直接食用外,葡萄捣成汁后加入一些蜂蜜煎成膏状,每天用开水冲服,能改善神经衰弱,缓解疲劳,还能改善嗓子不适的症状。

3、柠檬

柠檬营养丰富,含有维生素C、B1、B2以及钙、铁、磷等营养元素,对健康非常有益,还具有抗菌消炎、增强免疫力的作用。常喝一些柠檬水,不但有减肥的作用,还能改善喉咙不适症状。

4、苹果

苹果含有丰富的营养物质,能为身体补充多种营养成分,同时还具有补脾、养胃、润肺、生津解渴等功效,适当多吃苹果,可以改善便秘、上火等症状,还能减轻嗓子肿痛不适的症状。

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