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1、冬季,天气干燥,许多体质容易上火,主要表现在鼻子,咽部等。

2、 在饮食上要注意少吃辛辣的食物,比如金银花、菊花等,要多喝水,多吃些清淡易消化的食物。

3、 比如:莲子银耳汤、雪梨青萝卜炖猪瘦肉汤、荸荠茅根萝卜汤、荠茅根萝卜汤类等都能降火。

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