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1、如果运动后小腿出现酸痛的感觉，则不必担心，这是由于运动时间过长，运动量过大，有氧运动与无氧运动相结合，乳酸堆积而引起的。

2、应该停止剧烈运动，下肢适当按摩，也可以用热毛巾局部热敷，每天多次，2-3天就会好的。

3、如果由于运动而不产生下肢酸胀感，则要考虑是否有下肢病变，如下肢深静脉血栓、腰椎间盘突出症等，需要去医院做下肢深静脉彩超、腰椎间盘CT、MRI等检查。

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