大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么状态说明开始燃脂了，运动后体重增加是好事吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下运动后体重增加是好事吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、运动后体重增加属于正常的现象。

2、体重增加通常不是因为体内的脂肪增多，是体内的糖分和水分的增加，经常通过运动消耗体内的肝糖原，是提供运动中的能量，运动后能使体重减轻，如果在出了大量的汗后没有及时的补充水分，会使糖原无法得到恢复，导致身体产生疾病。

3、通常在运动后都有体重增加的现象，经过长期的锻炼会被消耗掉。

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