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身体虚弱、疲劳的最明显表现就是四肢无力,做什么事都提不起,当身体出现头晕、恶心的症状时,就是身体功能在提醒自己休息了,特别是伴随有头痛的情况,要引起足够的重视,有可能是患了颈椎病、糖尿病等疾病。

肢体无力的原因

1、贫血的症状有贫血、四肢无力等。贫血患者在发病初期开始减少血红蛋白生成量,红细胞数量减少,导致身体缺氧,器官供氧不足时身体失去力量,严重的脑缺氧可引起四肢无力。

2、长期腹泻,不吃东西,体内体内缺水,身体出现四肢无力等症状。

3、感冒发烧,身体虚弱,四肢无力。缺乏睡眠会导致人出现乏力的感觉,而神经衰弱的人长时间服用安眠药会觉得无力,一般人会出现晚睡或通宵,如果不注意身体就会发出警告,头晕浑身乏力是最明显的表现。

食欲不振的饮食建议

1、膳食以富含蛋白质、维生素D和锌、碘等微量元素的食物为主。补充维生素D和微量元素可提高骨组织新陈代谢,补充足够的蛋白质可增强骨骼组织的新陈代谢。

2、食用富含钙的豆类、豆制品、酸奶、虾、骨头、鸡蛋等。

3、出现贫血的时候要注意补充菠菜、番茄、西兰花等食物中的肝。

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