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1、孕妇营养餐食谱主要是在平时饮食上需要保证营养均衡摄入，可以适当吃一些维生素C含量比较高的绿色蔬菜和水果，同时还要多吃优质蛋白质含量高的食物，这样能够补充体内所需的营养物质，增强自身的免疫力以及抗病能力。

2、孕妇在怀孕过程当中尽量不要挑食，避免影响到胎儿的正常生长和发育。

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