大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经期吃什么减肥排毒最快最有效，经期吃什么减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下经期吃什么减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好！月经期要多吃些富含纤维的食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物，可起到很好的减肥效果。

2、摄取足够的高纤维食物，能促进动情激素的分泌，增加血液中镁的含量，从而调节月经和镇静神经。

3、利用女性的生理周期，结合饮食，运动来达到减肥的目的，但也一定要把握好度，不能过度节食或过度运动，要循序渐进，才能取得好的效果。

本文经期吃什么减肥到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。