大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样能让白发变黑的食疗，让白发变黑发怎么进行食疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下让白发变黑发怎么进行食疗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、要把头上点点的银丝变成乌黑发亮的头发,其实可以通过食疗来做到。如果能够补充头发中缺乏的维生素和黑色素,黑头发的数量自然会增加。如果要重新长出一头的黑发,可以用黑芝麻,每天在白粥中加入黑芝麻即可。还可以选择吃杏仁、黑豆等食物,比如马齿虫、杏仁、黑豆等。

2、可以说,长头发是大家避而不谈却又完全避不开的一个生理过程了,相信没几个人能够坦然地接受自己年迈的白发已经白皙的事实。特别对中年男女来说,头上戴着一根银丝,简直就是噩梦的象征。那怎样才能让自己头上的白发减少黑发增多呢?那就是我们今天要谈的话题。

3、要把头上点点的银丝变成乌黑发亮的头发,其实可以通过食疗来做到。头部产生大量白发,其中一个主要原因是头发缺乏所需的维他命和黑色素。换言之,即头发营养不足。那我们只需补充头发所需的维他命和黑色素,自然可以恢复秀发。黑芝麻是最佳选择。黑芝麻中所含的大量卵磷脂、蛋白质、维生素E、亚油酸等物质是头皮形成黑色头发必不可少的原料,每天食用一定量的黑芝麻对去除白发产生黑发有很好的效果。可备一定数量的黑芝麻,用水焯后加入白粥中,拌入少许砂糖做成黑芝麻粥,每天作为早餐食用。

4、除黑芝麻外,还有很多食物能使白发变黑,比如马齿苋。在中医中经常使用马齿鱼,对白斑病等外阴白斑等疾病都有一定的治疗作用。同时还富含黑色素、蛋白质、脂肪、多种维生素、氨基酸、微量铜等。常吃马齿苋可增加表皮黑色素细胞和酪氨酸酶活性。减少黑色素细胞和黑色素的生成,从而使皮肤光洁、柔软,特别适合治疗白发。

5、上述就是如何让白发减少黑发增多的问题的答案。除上述提到的黑芝麻和马齿鱼外,黑豆、芥菜、杏仁等能增加黑发的食品。这类食品均属廉价易得,制作简单的家常菜,细细如水,大家坚持食用,一定能解决头发发白的情况,重获健康青丝。

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