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人人都会有头痛的时候,有时是因为工作压力,有时是因为家人的关系。出现头痛症状并不严重,适当休息后症状会有所减轻。但是对于一些人来说,头痛是一种非常顽固的疾病,常常反复发作,并会不断加重,对生活和工作造成很大影响。引起头痛的原因很多,如睡眠不足、身体受压迫、外界刺激等。所以快速缓解头痛的方法是什么?4一个小妙招,轻松缓解头痛。

1、冰袋冷敷。冰敷可以使血管收缩,从而减轻头痛。当头痛突然发作时,可用毛巾包住几个冰块,然后放在头痛部位,就能很快缓解头痛。感冒发烧、喝酒过多会导致头痛,冷敷的时间不要过长,以免着凉。假如头痛是风寒感冒所致,不能用冷敷,可以选择热敷。

2、按摩头部。头痛发作时,患者最好卧床休息,让房间的光线暗淡一些,保持环境安静。可以边休息边按摩头部。如为偏头痛,可按摩太阳穴,食指以适度的力度按压,或用拳头从太阳穴到发际处轻轻来回按摩,能有效缓解疼痛。

3、梳理头发。长时间头痛的人可以反复梳头,用木梳齿轻轻敲打头皮,每次3分钟至5分钟,能有效缓解血管神经性头疼及偏头疼。若在与头痛相关的穴位上敲打,效果会更好。

4、艾叶条熏法对特定穴位如太阳穴、风池穴、百会穴等艾叶进行熏蒸。熏艾条对改善局部血液循环、缓解头痛有一定效果。艾叶条不要离前额太近,以免烫伤,需要在专业医生的指导下进行。

除上述这几点外,喝绿茶、练瑜伽、裹头毛巾等可以迅速缓解头痛。引起头痛的原因很多,孕妇、贫血者、高血压患者都是易头痛的人群。日常生活中没有注意睡眠和饮食的人也容易出现头痛的症状。假如长时间持续头痛,最好去医院做详细的检查,看看有没有病变。

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