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蓝莓的功效与营养价值 蓝莓的功效与营养

2024-06-23 20:18:21 来源: 用户: 

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1、蓝莓一般可以起到抗氧化效果,能够加快皮肤新陈代谢功能,抑制黑色素形成,起到美白护肤作用。

2、蓝莓属于一种新鲜水果,其中富含多种营养物质,适当服用可以促进视网膜合成,改善近视引起的视线模糊、视力下降等症状,起到护眼明目效果。并且蓝莓内含有的维生素成分还能够促进大脑细胞发育,增强头脑记忆力,防止脑神经老化。

3、部分患者也可通过服用蓝莓,加快肠道蠕动,改善脾胃虚弱引起的消化不良、便秘等症状,维持胃肠菌群平衡。

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