大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一个橘子的热量是多少啊，一个橘子的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一个橘子的热量大约在190千卡，属于常见的一种低热量水果。

2、摄入能够补充所需要的营养物质，并不会导致身材发胖，所含有的维生素以及矿物质或者是胡萝卜素比较多，还具有抗氧化的功效。

3、平时在饮食上选择低热量以及粗纤维类的食物为主，能够刺激及胃肠道蠕动，减少其他主食的摄入量。

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