大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题保鲜膜瘦腿正确方法，保鲜膜瘦手臂正确方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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很多想减肥的女性孩子对保鲜膜并不陌生,提到保鲜膜这方面经验的第一个想到的就是冰箱里的一道菜,不过,一位有过减肥想法的孩子听到保鲜膜后,可能会想到瘦身。用保鲜膜包住身体减肥的部位,的确可以通过正确的方法来达到瘦身的效果,但是长时间的运动可能会导致局部麻木。

薄膜瘦臂正确方法

1、将脂肪分解凝胶涂抹于手臂、大腿和肩膀的部位。

2、涂抹后用一块弹性的绷带包扎。

3、大约45分钟后,用冰冻溶液除去弹性绷带。

4、最好的方法是用保鲜膜包住手臂。流汗后用凉水毛巾擦去,令双腿皮肤更光滑,有弹性。

5、双手伸直,比肩略宽,双手握住脚跟。

6、压下腰部,与腿和臀部垂直。

瘦臂法

行动一

双脚张开与肩同宽,手扶栏杆或固定物。不能弯曲肘关节,膝盖微弯,背部挺直,以肩为中心,上半身向下压20秒。

行动2

站立直立,左手握住右手肘部,用力抬起,达到极限时保持20秒,放松,换另一只手。

行动三

躺在健身球上,向前滚动,使健身球紧靠小腿。两手伸直,张开与肩同宽,掌心撑地,保持背部挺直,弯曲手肘,使上半身向下,直至身体能承受的极限。

行动四

半弓步,左手撑住前腿的膝盖位置,右手提着一个小哑铃或一瓶水,右腋下仍紧夹住身体,呼气时右手肘伸直,前后摆动15次,换另一只手。

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