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1、女性在怀孕初期会出现小产的问题,很多不良因素都会影响到女性的身心健康,小产后会对女性的身心健康产生很大的影响。大部分女性小产后会出现气血不足的情况,大家可以通过食疗来调理身体,特别是要多吃一些补气养血的食物,以补充身体的营养。所以小产吃什么好恢复营养呢?今日就为大家介绍六种恢复营养的食物。

2、第一，香蕉。女性小产后身体比较虚弱,而且贫血的情况比较严重,所以要多吃一些补气养血的食物。香蕉不仅含有大量的维生素,还含有丰富的铁元素,可以起到很好的补血功效,还可以防治便秘。

3、第二，山楂。小产后可适当食用一些山楂,能起到开胃的作用。许多女性在小产后都没有胃口,食用山楂可以增进自己的食欲。同时也能活血化瘀,帮助产后女性排出子宫内的淤血。

4、第三，樱桃。樱桃的铁元素含量非常高,而且它里面还有很多胡萝卜素。女性小产后多吃樱桃不仅可以起到补血的作用,还可以增强身体素质,调理肠胃。

5、第四，红枣。红枣不仅含有大量的维生素c,还含有大量的蛋白质和葡萄糖,能够起到健脾养胃、排毒养颜的作用。

6、第五，龙眼女性小产后可适当吃龙眼,对机体的刺激作用不大,对心血管有很好的保护作用,对体质虚弱的人不会有太大的刺激作用。

7、第六，燕窝。燕窝含有大量活性蛋白质、矿物质和氨基酸,可调养身体,帮助女性增强自身抵抗力。

8、上述食物既能恢复身体健康,又能为人体补充营养。女性小产后,除了要做好饮食方面的调整外,还要保证充足的休息时间,避免过度劳累。同时也要学会调整自己的心态,不要让自己沉浸在悲伤的状态中,避免影响身体的恢复。

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