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1、一般人憋气超过30秒就属于正常,如果是肺活量较大的人,大概可以憋气1分钟左右。

2、 平日可多做肺运动,以憋气的方式进行,可将脸盆里的水装满面部朝向水下进行练习,这样可使憋气时间延长,对提高肺活量有明显的帮助。

3、 频繁吸烟的人肺功能较差。

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