大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题。枸杞的吃法技巧，枸杞的吃法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、枸杞是一种值得大众多吃的保健食品，能滋阴明目补肾健体，常服枸杞可以强壮筋骨医冶风湿痛；又可改善血液循环，提高身体适应力。

2、而且枸杞最为人所乐道的疗效，在其养颜之功，常服有美白皮肤的效果，明目安神，甚至被认为可令人长寿轻身。

3、 枸杞味苦性寒，有凉血的功效，若果有肺热咳嗽甚至痰中带血，枸杞煮汤服下可起冶疗作用。

4、如果有牙出血的情况，也可用枸杞煎汤来漱口以止牙血。

5、对于一些慢性疾病，例如肺痨所引起的阴虚情况，病征包括半夜入睡时出盗汗、五心烦热（即是指手心、脚心及胸口五处地方出现发热的情况），枸杞煮汤是可以起到一定疗效。

6、而且枸杞的吃法又有许多种，这样就不会使你吃厌吃烦。

7、以下介绍几种枸杞的吃法： 零食：一般超市中卖的杞子是枸杞果实的干制品，很多人也知道它有明目的功效。

8、杞子以宁夏出产的质量最好，又红又大，当地人更喜欢买来当零食，有如葡萄干一般随手沾来食用，其实杞子生吃味道很不错，但不能吃太多，否则容易上火。

9、古人有句说话：“离家千里、勿食枸杞”，原因是杞子其中一个功效，是补益精气，强阴益精，对于男士们因为肝肾亏虚而引致的腰酸背痛，甚至早泄遗精的问题，均会起到冶疗作用！所以那一句古话的原因就不言而喻了。

10、 2、药酒：用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。

11、 3、自制菊花杞子茶： 材料：红茶包一个杞子一小撮菊花3到5朵 做法：将以上材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。

12、基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。

13、 效能：菊花杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。

14、适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。

15、 一、直接嚼服 把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒（时间不要长，以免烤焦），每日早晚直接嚼服 二、煮粥或蒸米饭 在煮粥或蒸米饭是，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常独特。

16、 三、泡水 将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。

17、 四、泡酒 枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。

18、 五、煲汤、炖肉 煲汤、炖肉时加如适量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食补的作用。

19、 ps：成人每日服用应不少于30克。

20、 食用方法： 1.早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。

21、 2.取枸杞30－40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。

22、 3.煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。

23、 4.炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。

24、 5.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。