大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题。初次滑雪危险吗,初次滑雪注意事项很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、滑雪的基本要领 第一步:步行 穿上滑雪板最初的动作就是步行。
2、其动作与一般的走路并没两样,开始时也许不习惯,可先穿上一只滑雪板来回走下两趟,而后再两只一起穿上,一步一仗的适应平衡。
3、 第二步:跌倒 以侧身着地最为安全,亦即以大脚外侧,腰下侧着地,同时举起双雪杖并用力地将两脚伸直,以防不必要之受伤。
4、 第三步:方向变换 以滑雪板之前端或尾端为圆心,将欲转变方向内侧之滑雪板,向欲转换方向分开成V字形,再将外侧雪板靠拢过来。
5、本方向变换仅适合于平坦的雪地上进行,若是于斜坡上则不适用。
6、 第四步:登行 最简单的方法就是坐缆车上山。
7、亚布力滑雪场有厢式和外露式缆车,上山最方便的做法就是把滑雪板脱掉,扛着滑雪板走上去。
8、 第五步:平地滑行 两脚平行站立,利用手腕力量将两雪杖向后推动,使身体和两滑雪板同时向前滑行前进。
9、身体重心不可置于后,否则会有身体后倾的情况发生,那可是会导致后坐跌倒的。
10、 滑雪姿势: 直线滑降是将两只滑雪板保持平衡,向坡下直线滑行,滑行呈加速状态,练习中要保持身体重心,不摔倒。
11、 2、犁式滑降是将两只雪板后部向外推出,呈内八字状,用两只雪板的内刃卡住雪面向下直线滑行。
12、雪板八字角度的大小,决定阻力的大小和滑行和快慢。
13、这种练习主要是将滑降中的加速运动控制为匀速或减速运动,此技术可用于减速和停止。
14、 3、半犁式滑降是将一只雪板保持直线滑降姿态,另一只呈犁式滑降姿态,滑行中两脚不断变换姿势,但身体重心始终要放在呈直线滑降姿态的脚上。
15、这种练习主要是为学习转弯技术打基础。
16、 4、犁式转弯是先呈犁式滑降姿态,向右转,重心放左脚;向左转,重心放右脚。
17、转弯中,承担体重的雪板为主动板,另一只为从动板。
18、这种练习是利用雪板的内刃实现转弯,两只雪板交替成为主动板,即为犁式连续转弯。
19、 5、半犁式转弯是把半犁式滑降中呈半犁式滑降的那只雪板当主动板,即可实现转弯。
20、犁式、半犁式摆动转弯难度较大。
21、即在这两种转弯过程中的后半段,将从动板移至与主动板平行的位置。
22、 滑雪的安全与自我保护 准备向下滑行前,应先观察即将滑行方向的情况,最好在前方无人或人少的情况下滑行,以免由于自己自控能力差而冲撞他人。
23、 2、初学者在滑行时一旦感到危险,欲停又停不下来时,一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。
24、 3、滑行中一旦跌倒,应迅速站起,继续滑行,或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘,以防被后来者撞伤。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。