大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题。中医建议最佳睡眠时间，晚上几点睡觉对皮肤好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上十点睡好，因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间！如果涂保养品，这段时间也是最好的吸收时间！ 所以如果没什么重要事情。

2、一定要按时睡觉哦！对皮肤，对第二天的工作都是很有利的哦！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。