大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题。人容易犯困怎么调理,人容易犯困怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、中午午休30-60分钟。
2、即使睡不着,也要眯一下眼睛。
3、 如果中午没有时间休息,最主要的,每夜要保证睡眠。
4、定时上床,定时起身,每夜睡足8个小时。
5、 下午上班时,如有困意,即起身去解手一次,作30次深呼吸,或打5分钟太极拳再返回工作。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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2、即使睡不着,也要眯一下眼睛。
3、 如果中午没有时间休息,最主要的,每夜要保证睡眠。
4、定时上床,定时起身,每夜睡足8个小时。
5、 下午上班时,如有困意,即起身去解手一次,作30次深呼吸,或打5分钟太极拳再返回工作。
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