大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题。如何提高智力和记忆力，如何提高智力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、怎样提高自己的智商?

2、一、多吃富含卵磷脂的东西，如鱼；二、勤于用脑，如数学是最好的思维体操；三、留心观察生活，从成功中汲取经验，从失败中吸取教训；四、勤奋；要相信自己！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。