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1、最好是去医院定期洗牙,及时清除牙齿上的菌斑及结石,避免食物中出现色素沉着,对牙齿有美白的效果。

2、 洗牙后要注意口腔护理,掌握正确的刷牙方法,饭后及时漱口,可有效避免食物残渣长时间留在牙齿内,减少细菌滋生。

3、 刷牙的时候可以用柠檬汁,有杀菌消炎的效果。

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