大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃海苔有什么好处和功效，吃海苔有什么好处？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃海苔有什么好处？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、食用海苔的好处很多,海苔的营养价值非常丰富,因为海苔长在岩石上,充分吸收海中的精华,蛋白质、矿物质、维生素含量特别丰富,其中胡萝卜素、核黄素、维生素 A、 B含量特别高;还含有大量人体所需要的矿物质,如铁、钙,多吃可以改善微循环,降低癌症和心血管疾病的发病率。

2、海苔属于纤维性食物,能促进肠道蠕动,帮助排出体内毒素和废气,保持肠道健康。

3、便秘的人可以多吃海苔,吃多了一定要喝水,其中的膳食纤维会大量吸收水分,增加粪便体积,对缓解便秘有一定帮助。

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