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1、经期是指子宫内膜随着卵巢激素水平的变化而周期性地脱落,月经经血是人体代谢的一个过程,如果平时没有明显的不适,就不必刻意去排毒排血。

2、若经期经血量过多,且夹有血块,可食用具有活血化瘀作用的食物或药物,以促进瘀血排出,经血量多的食物有:山楂、玫瑰花茶、红豆紫米粥、红茶等。

3、月经期间只要不吃辛辣刺激,生冷凉的食物,一般对经血排出没有影响。

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