大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题小米粥搭配红糖可以补血吗，小米粥加红糖的利弊是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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小米粥加红糖的利是补充身体所需营养和调理脾胃功能同时还可以达到增强体质和补血活血的功效，小米粥加红糖的弊端是会出现咽喉红肿和口舌生疮或者是便秘等。适量喝小米粥加红糖对身体的好处比较多，在喝小米粥加红糖时，也需要根据个人体质来选择饮用量。

1.小米粥加红糖的好处：小米粥加红糖是比较常见的吃法，小米粥主要是用谷类经过加工制作而成，其中含有非常丰富的维生素和微量元素，在制作成小米粥之后，可以添加适量的红糖，可以达到温中健脾的作用，同时还可以补充身体所需营养来增强自身体质，小米粥加红糖的营养价值比较高，在喝了之后还可以达到补血活血和改善皮肤颜色等好处。

2.小米粥加红糖的弊端：小米粥加红糖时一次性添加太多或者是频繁吃，有可能会出现上火的现象，在内火旺盛时有可能会出现咽喉红肿和疼痛，或者是出现口腔有异味以及口舌生疮，个别人还会出现排尿次数增多或支持小便颜色发黄以及大便干结和排出困难等，最好不要频繁和大量的摄入。

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