大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题增肥食谱一日三餐，增肥食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下增肥食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、增肥食谱是每天要摄入身体所需的足够能量，还要做到少食多餐，在医生指导下做到营养搭配。

2、体质偏瘦会使身体处于较为虚弱状态下要增肥，需要到医院检查，在医生指导下设计出针对性的饮食方案，在饮食的过程中也不会对肠胃系统造成刺激，能有利于脂肪增长。

3、在此期间不要使身体长时间处于劳累状态。

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