大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题南瓜子有什么功效吗，南瓜子有什么功效及禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下南瓜子有什么功效及禁忌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

南瓜子的功效是什么

1、降低血压

南瓜子能起到降低血压的作用。南瓜子中含有泛酸这类泛酸物质,有预防心脑血管疾病的作用。可以降低血压,所以高血压患者应该多吃南瓜子,这样可以起到降血压的作用。

2、能预防前列腺炎

男性可多吃一些南瓜子,对预防前列腺炎有很好的效果。由于南瓜子含有大量的锌,所以它对男性前列腺很有帮助。前列腺炎之所以会出现,部分原因还在于体内缺锌。因此,男人要预防前列腺炎,必须要多补锌,多吃南瓜子就是不错的选择。

3、帮助人体排出结石

南瓜子内含有磷质,能有效排出结石。人体内如有少量结石,是完全可以用尿液冲洗干净的。南瓜子含有丰富的磷脂,对排出结石起到很好的作用,所以身体内有结石的人可以多吃些南瓜子。

食用南瓜子有什么禁忌

1、控制体重以避免发胖

南瓜子是一种干水果,其脂肪含量很高,如果吃得过多,可能会导致肥胖,所以吃南瓜子时不可一次性吃得过多,否则长胖就会得不偿失。

2、暴饮暴食容易上火

大家平常吃的南瓜子都是用生南瓜子炒出来的,这是一种很容易上火的食物,这是一种很容易上火的食物。所以为避免上火,南瓜子要适量吃,不要一次吃太多。

3、食熟瓜子不可食生瓜子

由于南瓜子不具备上述功效,所以要保证生南瓜子的功效,一定要吃熟的瓜子。

4、患胃热病的人不能食用南瓜子

对温热病患者来说,其主要原因是体内肝火旺盛。身体本来肝火特别旺,再吃容易上火的南瓜子,无疑是火上浇油,雪上加霜。患有温热病的人最好不要吃一些清火的食物,这样可以帮助体内的肝火降低。

南瓜子对身体健康很有好处,但食物虽然很好,也不能多吃,多吃会容易长胖和上火,适当吃南瓜子才是最好的。

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