大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么食物含维生素e多，含有维生素e的食物有哪些?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下含有维生素e的食物有哪些?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、维他命 E对身体非常重要,它能延缓衰老,防止色素沉着,令肌肤白皙有光泽,也能预防心脑血管疾病。

2、 含维他命 E的食物有:牛肉,猪肉,肉类,它们富含维生素 E,同时,牛奶和植物油中还含有大量的维生素 E。

3、 维他命 E的水果有猕猴桃、芒果、苹果、番茄等。

4、 核桃还含有维他命 e,比如葵花子,花生,杏仁等。

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