大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动后多久能洗澡吃饭，运动后多久能洗澡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、运动结束后的半个小时最好是洗澡,如果运动比较激烈,时间允许的话一小时后再洗澡,具体时间要视情况而定。

2、 无法马上洗澡是因为运动后身体表毛孔处于打开状态,有利于排汗和有毒有害物质的排出,如果提前洗澡不利于排出,也有可能导致寒邪感染,出现感冒、发热等症状,部分人群会造成湿浊内蕴,从而导致汗液粘稠。

3、 运动后要适当多喝水,避免身体内水电解质不平衡。

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