大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝酸奶有什么好处，早上空腹喝酸奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下早上空腹喝酸奶好吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、早上空腹喝酸奶一般情况下并不是特别好，空腹状态下喝酸奶，会因为酸奶中的乳酸量较多，引起反酸、烧心、恶心、呕吐等表现症状。

2、酸奶中的营养物质比较丰富，但是由于酸奶中含有大量的酸性物质，空腹状态下喝酸奶会导致胃酸分泌增多，容易出现烧心反酸等不良的反应症状，病情比较严重者，还有可能会伴有恶心呕吐等不适症状。

3、因此在日常的饮食上不建议空腹状态下喝酸奶，可以选择在饭后一个小时左右的时间，适量的摄入酸奶，补充身体所需要的营养物质。

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