大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步心率多少才能起到减肥的作用，跑步心率多少合适减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下跑步心率多少合适减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、跑步心率在80到120之间比较适合减肥。

2、跑步属于有氧运动，可以促进身体新陈代谢和血液循环，在跑步时心率也会增加在心率数值每分钟80以上是比较适合减肥的，能促进体内多余脂肪分解和燃烧。

3、跑步减肥会比较慢，想要快速改善体形，最好选择吸脂手术来治疗。

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