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1、一个香蕉的热量大卡通常在89左右，属于高热量食物，而且当中的碳水化合物含量比较高，通常可以促进体内新陈代谢和血液循环，对于减肥起到促进效果，一定要适当的吃香蕉，如果大量吃香蕉可能会导致身体出现肥胖。

2、在减肥期间也需要结合其他富含粗纤维的食物，必要时可以做体内抽脂来达到减肥效果。

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