大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝咖啡的好处和坏处?，喝咖啡的好处与坏处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下喝咖啡的好处与坏处有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

喝咖啡主要能够达到提神醒脑和减肥瘦身的效果，但是过多饮用会影响睡眠质量。

1、好处：咖啡当中含有丰富的咖啡因，能够使中枢神经处于兴奋的状态，从而达到行神体导的效果，而且当中的咖啡因能够达到提高自身的代谢，达到辅助减肥的效果。

2、坏处：咖啡当中的咖啡因含量比较多，如果在晚上睡觉之前大量饮用，有可能会导致中枢神经处于兴奋的状态，也会影响到睡眠的质量或者是睡眠的时间。所以在晚上睡觉之前不要大量饮用，而且需要注意饮用咖啡的浓度。

本文喝咖啡的好处与坏处有哪些到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。