大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题天天晚上喝酸奶有什么好处和坏处，每天晚上喝酸奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天晚上喝酸奶有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每天晚上喝酸奶可以补充身体所需营养和调理肠道内菌群和润肠通便等好处。

2、酸奶是用牛奶经过加工制作而成，其中含有非常丰富的益生菌，每天晚上喝酸奶可以起到调理胃肠道作用，还能使肠道内菌群变得更加平稳。

3、对于肠道蠕动变慢或者是大便干结引起的腹部肿胀和排便困难等都有非常好的效果。

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