大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何提高睾酮素水平，如何提高自身睾酮素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下如何提高自身睾酮素这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、若体内睾酮水平较低,可适当补充雌雄激素。

2、 可采用中药方法,也可采用西药睾酮片等西药。

3、 适当休息,保证睡眠,调整好生活习惯。

4、 可通过补肾阳气的方法进行适当调整。

5、 要注意营养,要适当运动。

6、 多吃一些牛肉羊肉,雄性动物的睾丸等食物。

本文如何提高自身睾酮素到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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